2026-06-05T01:53:45.059Z http://ezaposleni.singidunum.ac.rs/rest/sciNaucniRezultati/oai

ezaposleni.singidunum.ac.rs/rest/sciNaucniRezultati/oai:2:3020 2015-03-05T17:55:34Z 2

Effects of Plyometric Training on Jumping Perfomance in Junior Basketball Players 2001 http://ezaposleni.singidunum.ac.rs/rest/sciNaucniRezultati/oai/record/2/3020 Д. Матавуљ М. Кукољ Д. Угарковић J. Tihanyi Иако је плиометријски тренинг доказао своју ефикасност питање је да ли ограничена употреба плиометријског тренинга може побољшати скакачке способности код особа са високим нивоом истих. Три различита режима трнинга примењени су на елитне кошаркаше јуниорског узраста (репрезентативни узорак). Контролна група примењивала је регуралне тренажне активности, док су друге две групе изводиле плиометријски тренинг (доскок-одскок) са висине од 50 cm (ЕG-50) и 100 cm (ЕG-100). Пре и након примене експерименталвог фактора мерени су висина вертикалног одскока (CMJ-counter movement jump), као и максимална вољна сила (F) и градијент развоја силе (RFD) екстензора кука и колена. Обе експерименталне групе показале су побољшање у CMJ (ЕG-50=4.8cm, ЕG-100=5.6cm), RFD и F кука. Разлике између експерименталних група нису утврђене. Закључили смо да је плиометријски тренинг на репрезентативном узорку показао побољшање које је резултат вече силе екстензора у зглобу кука и RFD у зглобу колена. Ниједна од две примењене висине са које се изводио саскок-одскок није се показала ефикаснијом. article 41 159 164 0022-470 The Journal of Sport Medicine and Physical Fitness